Sans Titre (univermuscu)

Ceci est la réponse à une question qui revient souvent: le cas des "brioches fourrées au chocolat"!

Situation: vous vous escrimez à faire travailler vos abdos mais malgré tous vos efforts ils ne ressortent tjs pas sous la couche de masse adipeuse qui les recouvre et dont vous voudriez vous débarrasser...

Pas de panique: vos abdos (si vous les travaillez) sont certes cachés, mais ils sont bien là!! (d'où mon terme de brioche fourrée au chocolat!)

La solution: Il ne s'agit pas de continuer à matraquer vos abdos en vous arrachant les cheveux. De plus, ds votre cas, opter pour un entrainement avec charges additionnelles en pensant que ça va faire la différence est une très mauvaise solution, car cela épaissit la taille (et vous n'avez pas besoin de ça!)

Pour votre travail des abdos préférez dc des séries longues avec une technique correcte pour ne pas batailler en faisant du vent.

ATTENTION, vous devez impérativement comprendre que ds votre cas, ce ne sont pas les abdos qui vous font défaut (ils sont là); c'est l'enrobage qu'il y a autour.

Alors comment s'en débarrasser?

D'abord, ce n'est pas en musclant vos abdos que vous y arriverez... ce qu'il vous faut c'est surveiller votre alimentation, faire un petit régime amincissant et bcp de cardio car il n'y a que ça pour remédier à votre problème... après ça croyez moi, vous verrez vos abdos émerger ptit à ptit

Par Redchacal
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07:38 - 21/04/2007 - commenter ce billet

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